Los estándares de moda y belleza actuales se han vuelto cada vez más exigentes llevando a personas de todo tipo a obsesionarse por cumplirnos, si bien, vivimos en una sociedad con más alcance a la información y con esto a medidas que pueden ayudar a cuidar su salud física y emocional, también está la contraparte, la misma apertura de los medios y la tecnología nos muestran rostros, cuerpos, imágenes que incluso no son verdaderas, pero no todos lo saben.

Esta demanda va desde las personas comunes hasta las mismas celebridades, cuando una nariz pequeña no es suficientemente pequeña, cuando un cabello rubio, necesita ser casi blanco, cuando un cuerpo delgado sigue sin complacer a los más críticos, es aquí cuando la línea entre la belleza y lo exagerado puede traspasarse en sólo un parpadeo.

Existen muchos rasgos que de forma natural se consideran llamativos o bellos, por ejemplo unos labios carnosos, pómulos marcados, nariz respingada, piel clara, etc., sin embargo no todos estos rasgos van en cualquier rostro y tampoco se puede generalizar, cuando cada rostro es único por su armonía, en el afán de querer la perfección se distorsiona esa armonía natural.

Si bien existen muchos cambios que las personas pueden hacer para mejoría y la elección de estos tratamientos depende el gusto, vivencias o necesidades de cada quien, también podemos reconocer lo que es exagerado.

Cuando una persona es bella y se somete a algún cambio, podría percibirse como exceso de vanidad, tratando de arreglar lo que estaba bien, pero es aceptable, sin embargo cuando la misma persona sigue sin estar satisfecha, cuando se somete a uno tras otro cambio contando con un rostro o cuerpo muy lejano a lo que una vez era e incluso luciendo menos agraciado, se considera una enfermedad.

Entre tanto cambio uno mismo puede perderse entre lo que era y lo que quiere ser, por ello es muy importante no dejarnos llevar por las exigencias de la sociedad, modas que el día de mañana estarán fuera, pero sobre todo poner en riesgo nuestra propia salud, antes de acudir a una cirugía, intentar levantar nuestro ánimo con otros remedios, trabajar en la aceptación personal y no sólo como un comportamiento conformista sino resaltando y apreciando las maravillas de nuestro propio cuerpo que quizá no cuente con los estándares marcados por las revistas o pasarelas pero aún así puede ser muy bello.

Mucho se ha hablado de este trastorno que desde hace años pareciera llegar para quedarse, cada vez más jovencitas se ven caer en esta problemática de salud que se vuelve una moda sin querer al tratar de seguir otros movimientos o tendencias.

La anorexia es un trastorno alimenticio que de manera resumida se traduce en el daño que quien la padece hace a su cuerpo con tal de perder peso de manera súbita y excesiva, el problema empieza desde las exigencias que la sociedad impone con imágenes falsas de lo que es la belleza perfecta creando así una imagen distorsionada del cuerpo de miles de mujeres y hombres.

Si bien la adolescencia es una etapa complicada por los cambios físicos, emocionales y psicológicos que un joven padece, ésta se vuelve aún más compleja con el mundo actual. Lo que inicia como un juego, un reto o una competencia entre amigas/os puede terminar en la muerte. Es por esto que esta es una etapa muy vulnerable y donde la mayoría de los casos por anorexia se han presentado.

La anorexia o pérdida de apetito puede darse por muchas causas, una infección intestinal, cambios hormonales, traumatismo abdominal, etc., sin embargo se convierte en problema cuando éste síntoma es provocado.

Actualmente se ha reconocido el problema como un mal social y se ha intentado erradicar desde raíz, uno de los principales movimientos fue el de cambiar los estándares de peso y medidas en el mundo del modelaje por ejemplo, exigencias que incluso fueron a dar hasta el cuerpo de la famosa muñeca barbie.

Sin embargo pese a los esfuerzos cientos de chicas principalmente aunque también se sabe de casos entre varones han padecido de anorexia, lo cual indica que la labor requiere de más méritos, en principal una nueva perspectiva de la belleza pues los huesos no están ni cercanos a serlo.

Una educación social de auto aceptación, percepciones más saludables de lo que es la estética así como mayor integración familiar pues no todo el problema puede achacarse a la sociedad cuando las familias son el principal núcleo de apoyo para quienes padecen así como para prevenir cualquiera de estos trastornos.

Otros artículos que te podrían interesar:

• Luce encajes sin preocuparte de nada
• Adicciones modernas
• Comer sano, un hábito o una moda I

Las frutas rojas como las fresas, las frambuesas, las bayas y los arándanos te ayudarán a mantener un nivel alto de anti-radicales, perfectos para evitar la oxidación de las células.  Igualmente, puedes mezclar el zumo de un par de zanahorias con un trocito de apio y piña natural. El apio reforzará tus defensas a la vez que te aportará una función diurética. La piña te ayudará a quemar grasa y las zanahorias te aportarán betacarotenos, los cuales mantendrán el tono tostado de tu piel y su elasticidad.

Otros artículos que te podrían interesar:

• Aprovecha los beneficios de la cocina mediterránea para cuidar tu piel
• La mejor dieta para conservar la salud de la piel
• Dieta vs Alopecia

Té depurativo

Igualmente, los kiwis son una fuente grandiosa de esta vitamina y las uvas ayudarán a mantener el tono de tu rostro. No dejes de lado las zanahorias, los pimientos verdes y los tomates frescos y maduros, ya que estos últimos contienen betacaroteno, útil para proteger tu cuerpo y cara de los rayos del sol y el envejecimiento prematuro. Por ello, evitarás las típicas manchas o lunares debido a una alta exposición al aire libre. Compra té (bien sea verde o blanco) ya que es depurativo y tu piel limpiará todo el exceso de sebo e impurezas.

Otros artículos que te podrían interesar:

• Cuidados basicos para piel seca
• La mejor dieta para conservar la salud de la piel
• Tipos de piel: Piel grasa

Para los amantes de los productos cárnicos se ha creado el grupo “carnívoro” A este grupo característico también les encantan las sustancias estimulantes como el café o el tabaco y los ingredientes crujientes. Por ello, el menú perfecto debería contener: carne de pollo y conejo, ternera, pan, hinojo, zanahorias crudas, rábanos crudos, brécol y queso.

Para las personas que comen por distracción o suelen picar a todas horas, se ha creado un menú simple: ensaladas hechas con todo tipo de verduras crudas de hoja verde, pastas y arroces en blanco, quesos bajos en grasa y sopas. Para los que sufren de insomnio o visitas a la nevera a altas horas de la madrugada, el uso de dulces queda restringido.

Legumbres, una sana alternativa.

Para aquellas personas que vierten sus responsabilidades y ansiedad en la comida, los alimentos óptimos son el arroz, las pastas, las patatas y las legumbres. Siempre acompañadas de verduras. Restringir los dulces, las bebidas carbonatadas y las carnes son la opción más saludable.

Otros artículos que te podrían interesar:

• Hazte con unos leggins de leopardo, la última novedad en estilo
• Regalos gourmet de última moda: las patatas fritas con chocolate de Rubio
• Dieta vs Alopecia

Gel exfoliante

Prepara un baño diluyendo tus sales favoritas en el agua, el aroma de las mismas te relajará. Mientras esperan a que se deshagan, límpiate la cara a fondo con el tónico y aclárala. Luego, aplícate la mascarilla. Durante el baño podrás dejar actuar la misma. Ya en la bañera, sumérjete y deja que las sales de baño actúen. Tras unos minutos, lávate con el gel exfoliante y la esponja. Con esto conseguirás una piel luminosa y libre de impurezas al instante.

Otros artículos que te podrían interesar:

• Agatha Ruíz de la Prada brilla con luz propia en la Cibeles Fashion Week
• El estilismo perfecto para hacer footing
• Sales de baño super relajantes

Los aceites de origen vegetal, como el aceite de maíz, son una buena opción para mantener la piel hidratada (una leve porción de alimentos grasos son necesarios para evitar la sequedad de la piel), gracias a sus vitaminas esenciales y sus mínimas calorías, lograrás hacerle un bien a tu piel.

Té verde

La fruta, es un alimento indispensable, ya que de ella podrás obtener las vitaminas necesarias para que tu piel no se vea apagada y sin vida. Las mejores son las uvas, las fresas y el kiwi. En cuanto a hortalizas y verduras prueba con aumentar la cantidad de zanahorias y tomates, ya que contienen betacaroteno y otras muchas propiedades que ayudan al bronceado y a la salud de la piel. El omega-3 también juega un papel importante, ya que aumenta el colágeno y previene las estrías. Para beber, opta por el té verde y el blanco, ya que son purificantes.

Otros artículos que te podrían interesar:

• Aprovecha los beneficios de la cocina mediterránea para cuidar tu piel
• Cuidados basicos para piel seca
• Diversos tipos de piel y sus cuidados

Las sandalias de MBT

Alrededor del mundo hay muchas mujeres con dolencias de espalda, articulaciones, molestias musculares o esguinces. La compañía de zapatos MBT ha solucionado la demanda de zapatos ayudantes del bienestar femenino. Muy lejos de la línea sin diseño de los zapatos ortopédicos, MBT ha creado una serie de sandalias, bailarinas y zapatos femeninos, con estilo y que ayudan a la salud. Su investigación, dedicada a la tarea de crear este calzado se ha llevado a cabo durante quince años con el propósito de crear un complemento sano y a la moda que ayude a activar la musculatura, mejorar la postura y proteger tobillos y rodillas. Su suave movimiento de balanceo crea un mayor ejercicio muscular siendo aptos también para las mujeres que están realizando dietas de adelgazamiento.

Dispondréis de una gran variedad de estilos y formas: deportivas de color marrón y camel, bailarinas rojas o color beige, sandalias de senderismo o de calle y zapatos clásicos estilo náuticos de todos los colores básicos.

Otros artículos que te podrían interesar:

• Zapatos ortopédicos que promueven buena postura
• Zapatos: Oxford Shoes
• Zapatos tod’s

Comenzar recostándose sobre el piso, boca abajo y con los brazos extendidos y las manos unidas detrás. Tomar aire, levantar la cabeza y mantenerla arriba durante unos segundos. Luego, exhalar el aire y aflojar. Repetir unas 10 veces el ejercicio.

Luego, colocarse boca arriba, flexionar la pierna derecha apoyando la planta del pie en el piso. Sujetar con las 2 manos la otra rodilla y llevarla hacia el pecho mientras toma aire. Volver a la posición inicial y exhalar. Realizar las series alternando una y otra pierna.

Por último, mantener la postura boca arriba, tomar con ambas manos las 2 piernas y, mientras aspira aire, llevarlas hacia el pecho. Sin soltar el aire, volver a extender las piernas y exhalar

Al realizar este ejercicio es importante no esforzar demasiado el cuello, ya que le ocasionará dolor en las vertebras cervicales que tardará varios días en desaparecer.

Otros artículos que te podrían interesar:

• Vagina tonificada
• Cómo hacer tu ritual de spa en tu propia casa
• Maquíllate y peínate como Jennifer Lopez

Luego de un día agotador no hay nada más reconfortante como un buen baño de inmersión. Esto se debe a que el agua carga al cuerpo de energía, relaja los músculos doloridos, descongestiona, nutre, desintoxica y mantiene la temperatura adecuada del cuerpo.

Además la utilización de compresas en lugares específicos o un baño de pies también ayudan a reconfortarse.

Uno de los objetivos de la hidroterapia es lograr una agradable sensación de confort. Es necesario probar distintas temperaturas, técnicas y tiempos de baño.

El agua actúa de distintas formas en el organismo de acuerdo a su temperatura. El agua fría es ideal para cargar al cuerpo de energía, calmar la fiebre, atenuar dolores y combatir el estreñimiento. El agua helada alivia el dolor de las quemaduras, reduce hinchazones provocadas por los golpes y controla las hemorragias. El agua caliente se utiliza como un excelente método de relajación, además produce transpiración, que es una buena forma de eliminar toxinas. El vapor abre los poros, mejora la respiración y alivia las congestiones de pecho.

Sugerimos algunas indicaciones para aliviar dolores y molestias:

• Para aliviar calambres y espasmos: aplicar compresas de agua caliente sobre el abdomen y beber té de hierbas.
• Como diurético: tomar agua o té de hierbas y colocar una compresa caliente en la parte baja de la espalda para estimular el funcionamiento de los riñones.
• Para eliminar toxinas: realizar un baño de sauna o de inmersión bien caliente.

Otros artículos que te podrían interesar:

• La mejor dieta para conservar la salud de la piel
• No a la ducha
• Cómo hacer tu ritual de spa en tu propia casa